发布时间：2022-10-07 13:20:41
孕晚期科学饮食 科学饮食要遵循两个原则: 一是要吃得饱筋骨一粒康胶囊吃得好营养丰富，合理调配起到营养互补作用提高食物的营养价值同时多吃富含纤维的食品。 二是饮食要有规律，避免饥一顿、饱一顿，特别是早餐，要保质保量。 孕晚期注意事项 1、孕妇要时时注意保护自己的腹部，避免外界撞击，避免摔跤。 2、孕妇应该保证每天1~2小时午休，总睡眠时间每天8~9小时。 3、每天保证一定的运动量，这样可以帮助孕妇正常分娩。 筋骨一粒康胶囊功效 4、距预产期2周时，可以休产假，以避免早产。 5、生活要有规律稳定情绪，充满自信地度过这个时期，顺利分娩。 富含各种维生素的食物 维生素A:蛋黄、牛肉肝、鱼肝油、海鳗鱼、牛奶、黄油、番茄、南瓜、胡萝卜、菠菜等。 维生素B:黑面包、薯类、蛋黄、卷心菜、带胚芽的大米、熏肉、芹菜、蘑菇花生大葱、韭菜、大豆、肝、普通面粉及粗粮等。 维生素B2:香蕉、猪肉筋骨一粒康正品旗舰店、牛肉、芹菜、蔬菜叶、黄豌豆、鱼肉、腊肉、牛奶干酪、大豆、蛋类、有色蔬菜、肝等。 维生素B带胚芽的米、酵母鸡蛋、动物肝脏、鱼肉等。 维生素C:橘子柠檬番茄草莓、豆芽青菜、动物肝脏等。 维生素D:肝沙丁鱼、鱼肝油、蛋黄、牛油、香菇等。 维生素E:莴笋蛋黄、花生、油菜、花椰菜等。 维生素K:酱油、豆酱、番茄、鸡蛋、动物肝脏、鱼肉、胡萝卜、米糠、菜花、白菜、菠菜、莴苣、苜蓿、酸筋骨一粒康效果怎么样菜等。 今日福利放送 粉色少女气息的孕妇妈妈 可爱又迷人 经典的孕照姿势 手捧着自己的大肚皮 爱了 好物分享 跨境商城 保税仓发货 来自澳洲的保健品质
