发布时间：2022-03-23 13:16:26
随着健康知识的普及，很多女生越来越重视养生了。为了让自己保持年轻的状态，她们下了不少功夫，又是上健身房锻炼，又是买一大堆护肤品，殊不知其实饮食也是一个很重要的环节。
今天我就给大家推荐5道好喝的汤羹，既美容养颜又容易操作，很适合上班族的女生。
第一，雪梨银耳汤
这道汤用到的食材非常简单，分别是雪梨、银耳和枸杞。春天天气干燥，雪梨有润肺化痰，生津止渴的功效；银耳是平民吃的燕窝，经常食用能润肺养血，通便解毒；枸杞富含多种维生素，既能护肝明目，又可以提高免疫力。这三种食材简单一煮就是一道美味可口的滋补佳品。
食材：银耳、雪梨、枸杞、冰糖
做法：1、银耳筋骨一粒康效果怎么样提前泡发，剪去根部黄色部分，再剪碎。
2、雪梨洗净去皮切块，枸杞洗净备用。
3、把银耳放入锅中，加入清水，大火烧开后焖煮至出胶。
4、把雪梨、枸杞和冰糖加入银耳中，大火煮开至冰糖融化即可。
第二，皂角百合莲子羹
皂角米是一种纯天然的绿色滋补佳品，含有丰富的维生素和植物胶原蛋白，既能清肝提神，又能润肠通便。煮开后遇热膨筋骨一粒康正品旗舰店胀，呈半透明状态，香糯润口，又好看又好吃。而莲子既清热降火，百合滋阴润肺，都是很好的保健食品。
食材：皂角米、莲子、百合、冰糖
做法：1、皂角米、莲子和百合多次冲洗干净，浸泡一夜。
2、把所有食材连同泡发的水一起倒入电饭煲中，加入清水，按煮粥键。
3、20分钟后加入冰糖，煮至冰糖融化即可。
第三，酒酿鸡蛋汤
酒酿就是我们常说的醪糟，是把糯米蒸熟后加入酒曲酿制而成的。含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖和果糖，既能补充身体所需的能量，解乏提神，又能促进血液循环，起到滋养皮肤的作用。
食材：酒酿、鸡蛋、年糕、枸杞、白糖
做法：1、往锅中加入清水，水开后转至小火，把打散的鸡蛋液倒入，煮至凝固。
2、加入酒酿，烧开后加入切片好的年糕，大火烧开。
3、最后加入枸杞和白糖，大火煮开后即可出锅筋骨一粒康一盒多少钱。
第四，牛奶桃胶羹
桃胶是桃树皮分泌出来的油脂，含有丰富的蛋白质和植物蛋白，能够抗皱嫩肤和清血降脂。加入牛奶不仅营养更丰富，而且奶香浓郁，口感如丝般顺滑。
食材：桃胶、牛奶、皂角米、红枣
做法：1、把桃胶和皂角米加入清水浸泡，放置冰箱一夜。红枣洗净备用。
2、把桃胶和皂角米中的杂物挑拣出来，再淘洗干净，放入锅中筋骨一粒康，加入红枣和清水，大火烧开后转至小火，焖煮至桃胶变软即可。
3、盛出装盘，再倒入牛奶，搅拌均匀后即可食用。
第五，紫薯西米露
紫薯，含有丰富的硒元素、赖氨酸和花青素，能够清除体内的自由基，缓解疲劳，延缓衰老。又含有纤维素，能够促进肠胃蠕动，及时排出有害物质，防止各类胃肠道疾病的发生。
食材：紫薯、西米、椰奶
做法：1、西米提前泡发好，紫薯洗净切块备用
2、把西米放入锅中，加入清水，大火烧开后加入紫薯，再筋骨一粒康胶囊次烧开后焖煮一会儿即可。
3、等紫薯煮软后，再加入椰奶，搅拌均匀，即可出锅。
