发布时间：2022-11-20 14:17:55
娃生病了，当妈的都是心急如焚，再加上孩子没胃口，更是急成热锅上的蚂蚁。
娃好不容易想吃点啥，各种食物禁忌又来了：什么肉生痰、不好消化，鱼虾、鸡蛋是发物不能吃……就连吃个水果也是要么寒凉不能吃，要么热性吃不得....
宝宝生病了，到底要不要忌口？能吃啥不能吃啥，也真是够妈妈们头疼的了。
“宝宝生病期间不能吃肉吗？听说吃了肉，会帮助病毒生长？”
“我听隔壁婆婆说拉肚子不能吃香蕉？”
“孩子咳嗽不能吃鱼虾牛羊肉，是真的吗？”
“宝宝今天有点拉肚子，还能喝牛奶吃鸡蛋吗？”
关于这些忌口的说法到底是真是假？到底什么时候才真的要注意忌口？
今天咱就来一次性说清楚！
01
娃生病了怎么吃
这几种说法都不靠谱
感冒不能吃鸡蛋、牛奶？
孩子生病了，难道就得做和尚？啥都不给吃了？
孩子感冒后，只要还有胃口，只要不过敏，该吃啥吃啥，别只给喝白粥。
生病了，更需要营养。身体需要足够的营养和能量支撑，去对抗疾病。
鸡蛋、牛奶、肉类等食物富含优质蛋白，吃了才更有助于感冒恢复呢！
长湿疹不能吃鱼虾和肉？
首先要知道：湿疹≠食物过敏。
真正由食物过敏引发的湿疹并没有你想象的那么多。
因此，孩子只要不对鱼虾海鲜过敏的话，湿疹期间完全可以继续吃的。
当然，如果之前没吃过鱼和虾的宝宝，还是建议等湿疹退了再添加，任何一种新的辅食都是这样，不仅仅是鱼虾。
TIP：如果是对某种事物过敏而发湿疹，那仅仅回避这种食物就可以了；用不着所有海鲜、肉、奶都打入冷宫，过度忌口，营养不良可能加重湿疹哦。
打完疫苗要忌口？
宝宝接种注射型疫苗之后，正常饮食就可以，没啥需要忌口的。
接种口服类疫苗（如脊灰减毒活疫苗和轮状病毒活疫苗）。服用完半小时内，不要喝热水、喝奶，超过半小时就没什么需要特别忌口的了。
生病就要停辅食？
在刚开始添加辅食的时候，如果孩子生病了，是可以暂缓几天。
如果辅食早就已经添加上，只是在这个期间，孩子出现生病的情况，这个时候要考虑孩子的胃口和进食的状况。
如果孩子能够接受辅食，当然不用去刻意地去停止辅食喂养。
毕竟保证基本营养和能量摄入，孩子的小身体才有力气好起来呀！
生病不能吃鸡蛋？
这条必须要单独拎出来说一说！
因为鸡蛋一直是大家眼中的“发物”。（所谓“发”可以理解为“诱发、引发、助发”，容易诱发某些旧病或加重现有疾病的食物统称为“发物”）
其实如果孩子没有蛋过敏，不讨厌吃蛋，只要不用油煎、油炸、烧烤等烹调方法，每天只吃1个鸡蛋是不会给身体的恢复带来额外负担的。
生病了不能吃冰的？
有一说一，凉的冰的食物本身不会让娃生病。
凉水、凉食经过口腔和食道，到胃里时已经不冷了，不会对孩子肠胃造成伤害。
实际上，大多数宝宝、包括大人，有与饮食相关的上腹部不适，通常称为消化不良，是主要是由于进食了油腻或口味重的食物，暴饮暴食、进食速度过快，以及压力和某些刺激消化道的药物等，引起的。
凉食、冰水，真的不背锅！
而且，比如咽喉肿痛、发烧、口长疱疹、出牙不适等，试试含冰块，或者吃冰棒，反而会让孩子更舒服呢。
当然啦，这个也得看孩子的口味和接受度。
娃不想吃也得多喂一点？
生病期间孩子饮食的总原则是，不强迫孩子进食，一切以孩子舒服为准则。
孩子生病时和健康时的饭量是不同的，不能按照平时的饭量标准去喂养，要根据孩子的病情调整饮食。
《美国儿科学会实用喂养指南》中指出，孩子生病时的胃口变化是有规律可循的：
病前1~2天：孩子的身体开始出现生病的症状，食欲下降，一点胃口都没有。即使面对平日喜爱的食物，孩子也吃得很少。
病中1~3天：病来如山倒，这时候是孩子身体最难受的时候，筋骨一粒康胶囊功效各种生病的症状表现得最严重，也是孩子胃口最差、吃得最少的时候。
病中2~14天：病去如抽丝，很多病症都需要至少一周的时间恢复，甚至更久。随着孩子身体的慢慢恢复，食欲也会慢慢增加，直至恢复至平常的食量。
宝妈们可以根据孩子生病时的进食规律，合理安排饮食。
不过这个规律并不适用所有孩子，家长要根据孩子的具体情况适时调整。
生病了不能吃鱼虾和牛羊肉？
孩子生病时确实不该吃一些重口味食物，那些高营养的食物如海鲜、牛羊肉、鸡蛋只是容易引起过敏，但是并不会加重病情的，只要孩子不过敏，还是可以继续吃的。
下面是一些容易引起过敏的食物，给孩子添加这些食物的时候，要适量尝试，小心试探哦！
拉肚子不能吃香蕉？
腹泻期间饮食是一件头等大事，不少朋友认为要少吃富含膳食纤维食物，例如润肠的香蕉。
实际上，香蕉通便能力并不突出，而且富含钾、碳水，少脂肪、质软易消化，可帮助腹泻患者补充营养，促进恢复，补充人体丢失的钾离子，少数单宁还会影响便便形状。
所以，香蕉可以说是腹泻患者的良好营养品~
02
孩子生病后怎么吃
这两个说法有道理
√ 拉肚子不能喝奶？有一定道理
宝宝拉肚子，是「可以继续喝母乳」的！
但不建议喝奶粉和牛奶。
一是因为奶粉和牛奶中有大量的酪蛋白，不易消化，可能会加重腹泻；
二是因为腹泻使宝宝体内乳糖酶大量丢失，这时再喝奶粉或牛奶，易造成宝宝乳糖不耐受，使腹泻越来越严重。
喝配方奶（或牛奶）的宝宝，可以考虑暂时性（2周）用无乳糖配方。
除了牛奶，这些也不建议吃——
筋骨一粒康油炸食品比如炸薯条、汉堡、炸鸡等；
高纤维、易产气的蔬菜水果比如西梅、枣、西兰花、豆类、玉米等；
含油比较多的水果比如牛油果、榴莲等；
含乳糖的乳制品比如奶油、炼乳等。
√ 咳嗽时吃坚果要小心？正确
这种说法没错。
咳嗽后往往会伴有深吸气，如果孩子嘴里有坚果类食物的残渣，就极有可能在深吸气时，将残渣吸入呼吸道内，造成误吸。
想想都害怕。毕竟谁也不想亲身示范海姆立克急救法。
好了再吃，也不耽误啥。
03
娃生病了这么吃
恢复速度快一倍
1
生病时要吃“清淡”
清淡≠只能喝粥。
而是指在烹饪手法上尽量选择蒸煮而非油炸、煎炒等方式。
另外，不管娃生病与否，1岁以下不要给任何调味品，1岁以上的孩子也应该清淡一点。
2
优先考虑孩子爱吃的
这点是最最重要的。
只要不触犯大原则，饮食“界限”可以适当放宽点。
首先是要以前吃过且确认不过敏的食物。然后优先考虑娃的饮食喜好，让娃更愿意接受。
3
避免添加新食物
尤其对于还在吃辅食的小宝宝们。
如果宝宝不抵触，生病时可以照常喂平时吃过的辅食。
但是新的食物就先别添加了，万一对哪个新品类过敏啥的。
分不清是疾病原因还是食物导致的。
就……也挺麻烦的。
4
尊重孩子，不强迫进食
不强迫孩子进食，只要是不过敏筋骨一粒康效果怎么样的食物，都可以吃，然后根据疾病类型，适当偏重与微调。
可以多花点心思变幻花样，多点鼓励孩子，有时候给点小小的宠溺，适当任性一点也无妨！充足的休息、睡眠与安慰，有时候胜过药物治疗！
5
谨遵医嘱
说了这么多，最关键一条还是：遵医嘱。
即便同一种疾病，每个孩子的症状也是有差异的。
除了父母，就是接诊医生最了解娃的具体状况了。
孩子再喜欢，医生不让吃也先不要吃！
04
宝宝生病了
不同症状不同吃法
1
腹泻、呕吐
腹泻期间营养素吸收减少，而身体的需要和丢失却在增加。如果再减少食物的摄入，很容易引起体重减轻和生长停滞，甚至引发营养不良。而且营养不良又会加重腹泻、延长腹泻病程，从而进入恶性循环。
正确的做法是：根据宝宝月龄给予正常的饮食。
0~6月龄
母乳喂养喂养：继续给予母乳，无论年龄均应按需哺乳，增加哺乳次数和时间。以便给予足够的营养抵抗病菌，助力疾病康复。
配方奶喂养：至少每3个小时喂养一次，或者在腹泻后给予喂奶，以保证液体的摄入。
6~12月龄
未添加辅食：等待疾病康复后尽快添加。
已添加辅食：继续进食已经添加过的辅食种类，但不要尝试新食材。
若此期间宝宝不想吃辅食，可以增加母乳和配方奶的量，以弥补营养的不足。
1岁以上
没有发生脱水的孩子，应鼓励像平常一样进食，同时适量增加液体的摄入。
采用各种方法让孩子喝水，最好是补液盐。不建议喝含糖或者运动饮料，以免加重腹泻。
呕吐与腹泻的饮食类似。
但是要注意的是，不要在宝宝发生呕吐后立即喂食物，这样可能再次引发呕吐。应该等待半个小时后，再缓慢、少量的喂点食物。
另外，呕吐期间也不要给宝宝吃红色的食物，比如红色火龙果，以免引起不必要的恐慌（可能误以为是吐血）。
2
感冒
感冒期间要注意多喝水，以便稀释痰液利于排出。如果宝宝咽喉肿痛，可以给一些温水或者牛奶。
大家都觉得感冒了不能吃寒凉的东西，其实咽喉肿痛的时候来一根冰棍或者凉凉的果汁，会让宝宝感觉很舒服。
咳嗽是人体正常的自我保护机制，无需使用药物止咳。对于1岁以上的宝宝，可以尝试给一些蜂蜜，能够起到缓解咳嗽的作用。
感冒期间为了增加孩子的食欲，妈妈可以多选择带有颜色的蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜、南瓜、红苋菜、芒果、火龙果等；
做成各种漂亮的造型，不仅能增加食欲，这些食材本身还富含类胡萝卜素，在体内转化为维生素A，帮助呼吸道粘膜保持完整，有助于呼吸道感染疾病的康复。
3
发热
宝宝发热期间能量和水的补充非常重要，可以选择富含碳水化合物的食物，搭配蔬菜和肉类，再能来些汤汤水水就更好了。
这样既能满足能量需要，获得充足的蛋白质和维生素，同时也弥补了流失的水分。比如蔬菜瘦肉粥，时蔬鸡蛋面等。
在孩子长大的过程中，难免会有小病小痛。
除了要注重生病后宝宝的饮食调理外，爸爸妈妈更应该做到未雨绸缪，在平时多带孩子进行身体锻炼，增强抵抗力，均衡饮食，这才是让孩子少生病的王道。
看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号：婴幼儿育儿知识。您还想要了解哪些育儿知识呢？欢迎在公众号后台留言，我们立马给您安排上！
