发布时间：2022-09-12 14:18:04
每个季节都有不同的美食，到了夏天，冰镇水果、冰激凌、烧烤和啤酒等就成了标配美食。
不过，对于怀孕了的女性来说，因为身份特殊，肚子里怀着宝宝，这些“标配美食”到底吃还是不吃，就要好好的讲究下了，别吃错。
这些夏季标配美食，孕妈要“警惕”，为了胎儿健康要远离
第一类：冰镇水果
不吃冰的夏天是不美好的，炎热酷暑，吃点冰冰凉凉的食物，是最让人舒心的事情，比如最受欢迎的冰镇西瓜。
但是对于孕妇来说，因为肚子里怀着小宝宝，不同于平时，是不建议吃冰凉食物的，比如冰镇水果、冰激凌等，经常吃或大量吃会引起肠胃不适，还可能对胎儿造成影响。
尤其是在怀孕早期和晚期，早期胎儿还不稳定，容易发生意外，要谨慎；晚期经常出现假性宫缩，寒凉刺激会加重宫缩的出现，甚至导致早产。
第二类：烧烤
烧烤也是夏天的标配美食之一，坐在室外，吹着凉风，喝点啤酒吃着烤串，再惬意不过了。
但烧烤对于孕妈来说，也是黑榜上的食物，要少吃，最好不吃。
因筋骨一粒康胶囊为在烧烤过程中，肉类可能没被烤熟，容易让孕妈出现寄生虫感染，而影响自己和胎儿的健康。
而且反复烧烤，不仅有很多调味料，还可能会产生致癌物，烤好后味道也偏重口味，都不利于胎儿的健康发育。
还有一个最大的问题，吃烧烤大多是外面吃，卫生是不能保证的，对于普通人来说，吃不干净，上吐下筋骨一粒康正品旗舰店泻也就身体受点折磨，但对孕妇来说，如果发生这样的事情，就有点危险了。
第三类：酒类或酒精性饮品
酒是孕期禁忌，这点孕妈们大都知道，会影响胎儿的发育，甚至造成缺陷或畸形。
但喜欢喝饮料的孕妈，有时候可能会忽略饮品中的酒精成分。
所以京妈也提醒下孕妈们这点，平时尽量少喝饮料，多喝白开水。
第四类：小龙虾
小龙虾不算完全孕期禁忌的食物，只是不建议吃外面不太干净的，而且不要吃太多，以免有影响。
如果实在馋，可以买回来自己在家做着吃，记得从正规渠道购买，确保质量；买回来后 清洗干净、做熟透，最好不加那么多调味料，同样一顿不要吃太多。
孕妇安全过夏，需要注意这些点
怀孕后，不仅是饮食，其他方面也需要多加注意。想要安全度过夏天，除了饮食，这些方面，孕妈也要注意。
第一点：注意补水
天热出汗多，要注意喝水补水，根据中国营养学会给出的“孕期平衡膳食宝塔”建议，孕妇每天水分摄入量是1700-1900毫升。
当然这个总量包括每天喝的水、饭菜中的汤、牛奶酸奶、水果中的水分等。
对孕妈来说，最好的水就是喝白开水，果汁也不建议喝，把水果打成果汁，很容易吃的水果超量。不爱喝白水的孕妈，可以泡点柠檬水，也可以吃饭时喝点汤。
第二点：注意防暑防晒
怀孕后，因为肚子里有小宝宝，妈妈有身体不适就会影响到胎儿的健康，气温比较高时，要注意防暑防晒。
出门可以选择不太热的时候，并且 做好防晒，穿长袖衣服，戴遮阳帽，或打个遮阳伞等。
第三点：适量运动
孕期坚持运动，对孕妈和胎儿的好处很多，对于夏天怀孕的孕妈来说，坚持运动还有个好处，那就是 筋骨一粒康效果怎么样 缓解水肿。
天气热时，孕妈大多是呆在空调房，容易加重水肿，这时候就可以筋骨一粒康适当运动下。
比如早晚外出散步，或是在室内做做孕妇体操、孕妇瑜伽等，只是每次要控制好运动量和运动时间，不要累着。
第四点：保证睡眠
怀孕后本来就会因为肚子、尿频的原因睡不好，若再赶上夏天，天热就更睡不好了。
这时孕妈要正确的使用空调，可以睡前开会儿空调，让室内温度降下来，睡的时候再关掉。
如果开着空调睡，尽量开客厅的空调，通过空气流通筋骨一粒康胶囊功效，让卧室凉快下来，等后半夜再关掉。
另外，还需要注意 空调温度不要开的太低，开完空调要开窗通风换气。
孕妇过夏天，除了上面这些需要注意的方面外，还有哪些你觉得应该注意的方面，也欢迎来补充和支招。
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