发布时间：2022-08-02 10:18:35
在我们的日常生活中饮食是必不可少的筋骨一粒康胶囊，我们从不同种类的食物中获取到能力以及不同的营养物质为身体提供能量，但在我们餐桌上常常吃的主食也只有那一两种，南方多为大米而北方更偏向于小麦。
其实除了大米和小麦之外还有三种对身体大有好处的主食它们分别是燕麦、红薯、小米。
燕麦：它是一种低糖、低胆固醇、高膳食纤维的食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸、β-葡聚糖（可溶性膳食纤维）、多种维生素和矿物质，临床试验结果表明常吃燕麦能够起筋骨一粒康一盒多少钱到很好的降血脂、降血糖、促进消化、改善便秘的作用；
红薯：在革命年代物质条件低下的情况下红薯是常吃的一种食物，但到了今天红薯被视为长寿食物社会地位有所提高，其中富含蛋白质、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素筋骨一粒康效果怎么样B1、维生素B2以及8种氨基酸，常吃红薯不但能促进脂质的新陈代谢达到减脂减肥的目的还能供给人体多种营养元素达到强身健体的目的；
小米：小米是世界上古老的栽培农作物之一起源于我国黄河流域，它不但营养价值高而且营养全面又均衡，主要含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、多种维生素及矿物质，常用小米熬粥喝不但能补虚健脾还能提高睡眠质量。
