发布时间：2023-01-28 13:18:03

1、大豆：大豆中含有人脑中极为重要的营养物质，如谷氨酸、天冬氨酸、赖氨酸等，有强化脑细胞功能的作用，利于胎儿智力发展。

2、芝麻油：芝麻所含的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁含量都相当高，黑芝麻含有的脂肪中80%为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有延年益寿的神奇功效，还有健脑益智的作用。

3、鲜枣：鲜枣含维生素C丰富，100克鲜大枣可食部分含维生素C540毫克，且在人体内的利用率高达86.3%，枣是益智健脑作用比较强的食品，还对神经衰弱有防治作用。

4、核桃：它和栗子、花生仁统称为健脑食品“三杰”，核桃中的磷脂是大脑细胞膜和神经细胞的重要组成物质，缺乏时可使胎儿脑发育不良，婴幼儿智力迟钝。

5、黄花菜：被称为健脑菜，其营养价值高，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养成分，孕妇食用它，能明显促进胎儿的大脑发育。

6、紫菜：紫菜含丰富的碘，孕妇吃它可使孩子出生后的智力发育有筋骨一粒康正品旗舰店明显提高，因为胎儿处于3~5个月脑发育的临界期时，一定要依赖母体内充足的甲状腺素，据调查，我国几百万痴呆人中，约有90%是因缺碘而造成的。

7、鱼类：鱼中所含的牛磺酸，可促进体内微量元素、氨基酸等营养物质的吸收，从而有利于胎儿智力发展；深海鱼中所含的DHA，俗称脑黄金，有促进大脑发育的显著筋骨一粒康作用。

8、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋中的B族维生素、胆固醇、卵磷脂含量均高于鸡蛋，氨基酸种类丰富，健脑作用强。

9、牡蛎：被称为“海里的牛奶筋骨一粒康一盒多少钱”，其富含大量蛋白质、维生素和人体所缺的铁，其中微量元素铁能够增强血红细胞携氧能力，给胎儿智力发育带来充足原料。

10、玉米：它有保护脑血管的作用，玉米中丰富的谷氨酸能帮助促进脑细胞代谢，将它和牛奶搭配吃，健脑养脑、增强记忆力的功效更加显著。